Dòng sự kiện
Hãng bột giặt thành viên của Masan có tuổi đời gần 60 năm mạnh tay trả cổ tức tiền mặt tỷ lệ cao "chót vót" sau năm lãi khủng   Có 1 tỷ đồng, gửi tiết kiệm ngân hàng với lãi kép thì mất bao lâu để x2 số tiền?   Là công ty 2,6 nghìn tỷ USD nhưng gần 50% doanh thu đến từ chỉ 4 khách hàng duy nhất, Nvidia khiến nhà đầu tư lo lắng   100 tỷ USD - Cái giá Google phải trả vì lợi dụng vị thế độc quyền tăng giá quảng cáo   Mảng thuỷ điện và cao su đang đóng góp hơn 90% doanh thu nhưng sẽ phải bán đi để trả nợ 2.882 tỷ cho Vạn Thịnh Phát, Quốc Cường Gia Lai sẽ còn lại gì?   Chứng kiến quầy thịt trong siêu thị Hà Nội trống trơn trước siêu bão Yagi, Gen Z: Mong mọi người chỉ mua lương thực đủ dùng!   Chính phủ giao nhiệm vụ cho các bộ, ngành thực hiện mục tiêu hoàn thành 3.000 km cao tốc   Kỷ luật Hiệu trưởng; khai trừ đảng Kế toán; đề nghị kỷ luật Bí thư, Chủ tịch HĐND, UBND xã   ‘Nuôi’ xe sang ở Việt Nam tốn tiền là chuyện xưa rồi: Các hãng đang chạy đua dịch vụ, bảo dưỡng rẻ hơn xe phổ thông   Cao tốc Tân Phú - Bảo Lộc: Nhiều khó khăn, vướng mắc cần tháo gỡ   Lagoona Bình Châu Resort Village: Đánh thức cảm quan tích cực về đầu tư nghỉ dưỡng   Shopee khởi động 9.9 Ngày Siêu Mua Sắm   
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Món ăn giúp da đẹp, dáng thon đơn giản mỗi ngày cho người bận rộn

Trong cuộc sống hiện đại, việc tìm kiếm những bữa ăn nhanh chóng nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất là điều không hề dễ dàng, đặc biệt là cho chị em phụ nữ. Một ly parfait sữa chua kết hợp quả mâm xôi không chỉ đáp ứng được nhu cầu đó mà còn giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và vóc dáng thon gọn. Cùng thực hiện món ăn đơn giản này nhé!

Công thức chế biến:

- Sữa chua không đường: 200g

- Quả mâm xôi tươi: 50g

- Granola (hỗn hợp ngũ cốc): 50g

- Mật ong: 1 thìa canh

- Bột quế: 1 nhúm

Hướng dẫn:

- Lấy một ly cao và sạch, xếp lớp granola đáy ly.

- Thêm một lớp sữa chua lên trên, sau đó là một lớp quả mâm xôi.

- Rắc một ít bột quế lên trên các lớp.

- Lặp lại quy trình cho đến khi đầy ly, kết thúc bằng một lớp sữa chua và một vài quả mâm xôi để trang trí.

- Nhỏ mật ong lên trên cùng và thưởng thức.

Món ăn giúp da đẹp, dáng thon đơn giản mỗi ngày cho người bận rộn - Ảnh 1.

Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày mang lại protein, canxi, vitamin D và lợi khuẩn, giúp tiêu hóa khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, tốt cho xương và răng; đồng thời có ích trong việc kiểm soát trọng lượng. Lượng tiêu thụ khuyến nghị là 100g mỗi lần cho trẻ, 150-200g mỗi cốc cho người trưởng thành và 1-2 cốc cho người cao tuổi, điều chỉnh tùy theo sức khỏe và theo dõi của bác sĩ.


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết